少し前のことになりますが、全米ヨガアライアンスRYT200という、ヨガの最も国際的な認知度のあるコースを修了しました。
10年以上、ヨガを習ったり、自分で動画を見ながら家でやってきたのですが、逆立ちもできなかったわたしでも、修了した今は逆立ちはもとより、これまでできなかったポーズがとれるし、ヨガ哲学を学べるしで、本当に自分のために時間もお金も投資して良かったと思っています。
自分のために何かしたいと思って思い切った、申込当時の私には思い切りしかなかったですが、結果オーライです。
RYTコースを提供するヨガ教室はたくさんあって、選ぶ基準をどう持つか悩みました。
私は直感で決めましたが、なかなかリラヨガの実体験ブログが見当たらなかったので少し載せておきます。参考になれば嬉しいです。
結果として、リラヨガにしてよかったですが、今からもう一度選ぶとしたら、私ならこの基準で決めます。
・家から通いやすい・・・何十回も通うことになります。立地大事。
・先生と考えが合う・・・ヨガのポーズ重視の人もいれば、思想やヨガ哲学重視の人もいます。
・教室の雰囲気・・・行きたいと思う場であることは重要！雰囲気次第で集まる人も変わります！
リラヨガの場合は、3ステップに分かれていて、1ステップだけ受ける人もいました。
1回のクラスは実技（ポーズ）と座学の半々。
1ステップごとにテストがあります。
テストといっても、ペーパーテストが配られて、自己採点で、落ちる人はいませんでした。他の教室でRYTを受けた友人たちの話を聞いていると、リラヨガは比較的ヨガインストラクターを目指す人や、既にインストラクターをしている熱心な人の割合が多いように思います。
わたしにとって特によかったのは、先生たちがライフワークとして講師をしていることでした。商業的というよりも（もちろんビジネスとして成り立たせていますが）、自分の人生でもヨガを探求している熱心さは、授業にいつも現れていました。
そして学芸大学という場所も、私にとっては良かったです。
1回のクラスが長時間なので、間のランチが楽しめたり、授業の前後の時間も大事だと思います。
他にお勧めをと聞かれたら・・・Flow arts yogaもよさそうだなと思いますが、こちらは通ったことがないのでなんとも・・・。一般クラスに行く限り、よさそうです。
RYTの先生が指導する一般クラスに行ってみて、決めるのがお勧めです。
最近はオンラインのヨガクラスも増えていますね。人に教えたいとなると、対面のクラスで、指導の練習ができたほうがいいと思いますが、自分のヨガを深めるためならオンラインもいいと思います。
新しいポーズができるようになるかは、クラス外で自分でどれだけ練習するか次第！コース中に毎朝ヨガをする癖をつけられると、そのあとも続きます。
なお、わたしはアラフォーで取得しました。クラスの平均年齢の上の方だったことは確かですが、全然っ遅くないと思います。身体は応えてくれます。
ひどかった肩こりから解放され、片頭痛もなくなりました！
人生で、今が一番身体の柔軟性があるし、バランス感覚もあります！
Stay Healthy！
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